La clave para mejorar tus carreras está en tu mente. Descubre cómo utilizar el mindfulness a tu favor en el running con Runfulness, un libro que podría cambiar tu técnica y la manera en la que te enfrentas a cada salida.
Si el running es tu afición (aprende aquí cómo entrenar para correr tus primeros 10K), ya sabrás que la cabeza es uno de los grandes motores en una carrera (y si todavía no has empezado a correr, pero te gustaría, está bien que sepas todo el potencial que tiene la mente y estas tres cosas también). De ahí que nos guste tanto la idea de Runfulness – Transforma tu Running con el Método Walden: una guía basada en una corriente de running que combina técnicas de entrenamiento físico con otras de entrenamiento mental.
Es obra de Pilar Amián Sánchez, quien tras haber vivido muchos años en Estados Unidos y Líbano unió a la experiencia como runner sus conocimientos de medicina oriental, mindfulness, meditación y neuropsicología para crear el Método Walden para el running.
