Gimnasio en Santiago de Compostela
Nuestras experiencias deportivas estimulantes populares
TE MATO!
Consiste en sesiones de entrenamiento global, combinando el ejercicio aeróbico con mancuernas y ejercicios de musculación, para quienes quieren tener un buen nivel físico.
ESE FLOW (BAILANDO)
Tampoco están pasando de moda las disciplinas de baile latino combinadas con entrenamiento aeróbico, y es que para muchas personas es muy importante que el entrenamiento se convierta en un juego o en una fiesta a la hora de generar adherencia a la actividad física diaria... Leer más
YOTAIPI
Combinamos técnicas de Yoga, TaiChi y Pilates.
METABOLIC
Metabolic es un entrenamiento grupal que combina el trabajo muscular y cardiovascular de tal forma que desencadena una óptima y eficiente respuesta hormonal y muscular…en 30 MINUTOS.
TRX
Este entrenamiento es una forma de ejercicio físico que nos prepara para cualquier actividad deportiva o de la vida cotidiana. Este entrenamiento permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza y al mismo tiempo mejora la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central de nuestro core.
ALWAYS STEP, AEROBIC
Basado en coreografías y pasos guiados a un ritmo dinámico y movido. es un buen trabajo cardiovascular resultando una clase muy variada, divertida y eficaz.
RUTINAS CROSSFIT
Otro deporte especialmente de moda es el Crossfit. Se trata de un deporte divertido, dinámico e intenso y, contrariamente a lo que se piensa, lejos de lesionarte, favorece el que se esté más fuerte y sano evitando lesiones”.
En cuanto al público al que está dirigido, en contra de lo que la gente piensa, es para todo el mundo, simplemente es importante contar con buenos entrenadores que sigan la progresión del clientes, asegurándose de que hace los ejercicios correctamente”.
Las clases son duras, donde se trabaja mucho a nivel cardiovascular, la resistencia y la técnica, esencial para trabajar la fuerza.
En cuanto al público al que está dirigido, en contra de lo que la gente piensa, es para todo el mundo, simplemente es importante contar con buenos entrenadores que sigan la progresión del clientes, asegurándose de que hace los ejercicios correctamente”.
Las clases son duras, donde se trabaja mucho a nivel cardiovascular, la resistencia y la técnica, esencial para trabajar la fuerza.
STREECHING (estiramientos)
Es una clase con o sin coreografía, donde se trabaja la flexibilidad a través de la relajación muscular y movilidad articular. Con los estiramientos nos vamos a mantener más flexibles y nos ayudará a prevenir las lesiones musculares.
