EXPERIENCIAS DEPORTIVAS

Nuestras experiencias deportivas estimulantes populares
TE MATO!
Consiste en sesiones de entrenamiento global, combinando el ejercicio aeróbico con mancuernas y ejercicios de musculación, para quienes quieren tener un buen nivel físico.
LEADER
El material necesario para su práctica son unas botas de esquiar especiales con resortes con las plataformas para hacerte botar. ¿Preparada para sudar?... Leer más
ESE FLOW (BAILANDO)
Tampoco están pasando de moda las disciplinas de baile latino combinadas con entrenamiento aeróbico, y es que para muchas personas es muy importante que el entrenamiento se convierta en un juego o en una fiesta a la hora de generar adherencia a la actividad física diaria... Leer más
YOTAIPI
Combinamos técnicas de Yoga, TaiChi y Pilates.
METABOLIC
Metabolic es un entrenamiento grupal que combina el trabajo muscular y cardiovascular de tal forma que desencadena una óptima y eficiente respuesta hormonal y muscular…en 30 MINUTOS.
ESTOY HASTA EL CULO
Elegida especialmente por las mujeres que quieren atacar una zona que puede ser crítica aunque cada vez más la sección masculina se está uniendo a esta actividad... Leer más
NO ME PISES QUE TENGO ABS.
Una de las mayores obsesiones de muchas personas, tanto de hombres como de mujeres, es tener un vientre plano y los abdominales marcados... Leer más
YOGA: el camino al nirvana pasa por el gimnasio.
Otra de las actividades más en boga en los últimos años, y que ha venido creciendo en adeptos de forma excepcional, es el Yoga...Leer más
PILATES: toma el control de tu cuerpo
El “movimiento inteligente” y la mejora de la postura corporal son dos de los grandes beneficios del método Piltates... Leer más
JEET KUNE DO
Es un sistema de artes marciales basado en conceptos, y una filosofía de vida desarrollada por el maestro de artes marciales Bruce Lee.
BODY COMPLET (MEJORAMIENTO FÍSICO).
Una divertida clase colectiva que consiste en una serie de ejercicios de acondicionamiento físico general, en la que se combinan ejercicios aeróbicos... Leer más
COMBAT: a patadas con las calorías.
Una combinación de diferentes deportes de contacto y artes marciales como el kick boxing, el boxeo o el muay thai con una coreografía al ritmo de la música... Leer más
FITBALL
Es una clase dirigida en la que se realizan distintos tipos de trabajo: cardiovascular, fuerza, resistencia y coordinación... Leer más
PUMP: pesas en grupo.
El miedo a no saber exactamente qué ejercicio realizar en la sala de pesas es lo que mantiene a muchos usuarios alejados de esta zona del gimnasio... Leer más
MÉTODO SAKUMA PARA TONIFICAR Y REDUCIR VOLUMEN
¿Podemos adelgazar y tonificar las zonas rebeldes con unos ejercicios y en 4 min al día?. Según Kenichi Sakuma, entrenador personal y creador del método al que ha dado nombre... Leer más
TRX
Este entrenamiento es una forma de ejercicio físico que nos prepara para cualquier actividad deportiva o de la vida cotidiana. Este entrenamiento permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza y al mismo tiempo mejora la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central de nuestro core.
ALWAYS STEP, AEROBIC
Basado en coreografías y pasos guiados a un ritmo dinámico y movido. es un buen trabajo cardiovascular resultando una clase muy variada, divertida y eficaz.
HIIT: quemando calorías a toda marcha.
Los circuitos de entrenamiento por intervalos con base de entrenamiento HIIT se han ganado un sitio en la mayoría de los gimnasios: clases de una media hora de duración... Leer más
RUTINAS CROSSFIT
Otro deporte especialmente de moda es el Crossfit. Se trata de un deporte divertido, dinámico e intenso y, contrariamente a lo que se piensa, lejos de lesionarte, favorece el que se esté más fuerte y sano evitando lesiones”.
En cuanto al público al que está dirigido, en contra de lo que la gente piensa, es para todo el mundo, simplemente es importante contar con buenos entrenadores que sigan la progresión del clientes, asegurándose de que hace los ejercicios correctamente”.
Las clases son duras, donde se trabaja mucho a nivel cardiovascular, la resistencia y la técnica, esencial para trabajar la fuerza.
STREECHING (estiramientos)
Es una clase con o sin coreografía, donde se trabaja la flexibilidad a través de la relajación muscular y movilidad articular. Con los estiramientos nos vamos a mantener más flexibles y nos ayudará a prevenir las lesiones musculares.