¿Te gustaría conseguir los mismos tiempos con menos esfuerzo? ¿Y recuperar más rápido? Pues entrena tu respiración.
Son múltiples las evidencias científicas sobre la eficacia del entrenamiento específico de la musculatura respiratoria para mejorar el rendimiento deportivo, pero, curiosamente, son escasos los atletas que emplean este tipo de entrenamiento en su rutina. En el siguiente artículo te contamos cómo sacarles el máximo partido a nuestros músculos de la respiración a través de un sencillo plan de entrenamiento respiratorio.
- Mejora la percepción del esfuerzo
- Fortalece la musculatura respiratoria
- Mejora la eficiencia respiratoria
- Mejora del rendimiento y la condición física
