Todos los ejercicios para un buen trabajo de piernas, ¡fuerza y potencia para tren inferior!
¡Aquí tenéis una nueva entrega de nuestro Atlas de musculación! Ya publicamos los ejercicios específicos para hombro y pectorales. Pues en este artículo, las grandes protagonistas serán las piernas y a ellas van destinados todos los ejercicios que podéis encontrar en este artículo, ¡Preparad piernas!
CURL FEMORAL TUMBADO
El desarrollo de la fuerza en los isquiotibiales resultará muy indicado para equilibrar al potente cuádriceps. El curl femoral en máquina es la variable más cómoda, pero no la más funcional. En la máquina debes evitar alcanzar la máxima extensión, sobre todo de forma pasiva sin control excéntrico de los isquiotibiales. Resérvate los últimos grados de extensión.
