Las planchas son los ejercicios más recomendados para trabajar el abdomen, porque no sólo se concentran en un grupo muscular, sino en toda el área del core, pero no siempre se practican las variables más efectivas.
Por eso debes agregar los siguientes ejercicios a tu rutina, pues están respaldados por los especialistas.
El fisioterapeuta y entrenador personal, Jeff Cavaliere, explicó que las planchas son un ejercicio básico muy bueno, pero se deben hacer progresiones para fortalecer aún más el abdomen y obtener mejores resultados a la larga.
