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PILATES: toma el control de tu cuerpo
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El “movimiento inteligente” y la mejora de la postura corporal son dos de los grandes beneficios del método Piltates.

El entrenamiento a través del método Pilates y de sus principios en clases colectivas te ayudará, sobre todo, a ser más consciente de tu cuerpo y de cómo te mueves en el espacio. No en vano, uno de los puntos fuertes de Pilates es el “movimiento inteligente”: cómo conseguir movernos de forma correcta con el menor esfuerzo posible.

El trabajo de la zona central de nuestro cuerpo, la corporal, el entrenamiento de la flexibilidad y la movilidad articular son algunos de los puntos que se tocan en las sesiones de Pilates. Nada que ver con la idea que tienen algunos de que las clases de Pilates son solo de estiramientos o es una actividad sólo para adultos mayores: este tipo de entrenamiento es un complemento perfecto para otras actividades como el entreno con pesas.

Pilates suelo y Pilates Cardio.

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